В этой статье я постараюсь рассказать о базовых принципах подбора снаряжения для треккинга в Непале. Конкретный пример списка снаряжения можно найти в техническом отчете моего недавнего соло треккинга в районе Эвереста. Кроме того в 2019 году я записал видео обзор сняряжения для семейного треккинга к Намче-Базару. Здесь же принципы и общий подход. Поехали!

Обувь для треккинга

Хорошая, правильно подобранная треккинговая обувь — это самый важный элемент вашей экипировки и залог вашего комфорта на маршруте. Такая обувь надёжно держит ногу на любых неровностях, не скользит и позволяет уверенно передвигаться по любому рельефу, который встретится вам на тропе.

При ограничении в бюджете на закупку снаряжения можно сэкономить на всём, но на обуви — в последнюю очередь! И наоборот, если из всего вашего снаряжения, которое вы подбираете для треккинга, ботинки будут самым дорогим пунктом, значит вы всё сделали правильно! Качественные треккинговые ботинки послужат вам очень долго — по моему личному опыту, не менее четырёх-пяти лет!

Важно понять, чем треккинговая обувь отличается от обычных кроссовок, продающихся в спортивных магазинах. Есть два важных отличия: конструкция подошвы и высота голеностопа. Более жёсткая подошва может облегчать ходьбу по неровному рельефу, а высокое голенище обеспечивает дополнительную фиксацию голеностопа. Однако сама по себе высота ботинка не гарантирует защиты от вывихов и растяжений: многое зависит от посадки, фиксации пятки, конструкции обуви и техники ходьбы.

Для классического трека к Эвересту идеально подойдут классические треккинговые ботинки. Однако в определенных случаях вам может хватить и ботинок для хайкинга. Ответьте себе на следующие вопросы:

• Вы идете "классическую" версию трека без прохождения заснеженных перевалов?
• Будете ли пользоваться услугами портеров (носильщиков) и вес рюкзака, который вы будете нести лично вы будет не выше 15 кг?
• Ваш собственный вес не больше 80 кг?

Если вы ответили «да» на все три вопроса, хайкинговые ботинки могут оказаться вполне подходящим вариантом. Если хотя бы на один вопрос ответ «нет», я бы рассматривал более защищённые треккинговые модели. Но это не универсальное правило: окончательный выбор зависит от конкретной модели, рельефа, состояния тропы, сезона и ваших личных предпочтений. Вот как выглядит классификация современной горной обуви на примере одного из ведущих производителей:

Перед выездом в горы постарайтесь как можно больше походить в новых ботинках в парке или около дома. Это значительно сократит риск натирания мозолей в первые дни похода!

Чтобы обезопасить себя от потенциальных проблем с некачественными ботинками, советую сразу ограничить свой выбор брендами, которые давно зарекомендовали себя на мировом рынке в сегменте именно треккинговой обуви и имеют широкую линейку моделей.

• Asolo
• Hanwag
• LaSportiva
• Lowa
• Mammut
• Meindl
• Scarpa
• Zamberlan

Если же вы ищете ботинки для хайкинга, то обязательно добавьте к этому списку Salomon и Vasque!

Выберите магазин, в котором представлен самый большой ассортимент этих марок, и поезжайте на примерку!

Итак, принципиально важно в выборе модели:

• Бренд — залог того, что ботинок прослужит долго (см. список выше).
• Магазин — залог того, что даже если вам попадётся брак (даже у лучших фирм такое встречается), то у вас не будет проблем с заменой. Мой рейтинг туристических магазинов.
• Не стоит выбирать обувь только по названию категории. У разных производителей понятия «Hiking», «Trekking» и «Backpacking» могут обозначать разные по конструкции модели. Важнее оценивать конкретный ботинок: посадку, фиксацию стопы, сцепление подошвы, защиту от ударов и соответствие предполагаемым условиям маршрута.
• Подошва Vibram — хороший ориентир при выборе, но не гарантия конкретных свойств. У Vibram есть разные составы резины и конструкции подошв, которые отличаются сцеплением, износостойкостью и массой. Поэтому я бы смотрел не только на название производителя, но и на конкретную модель подошвы.

Не принципиально:

• Наличие мембраны Gore-Tex. Главное назначение мембраны — сделать ботинок более устойчивым к промоканию. НМембрана Gore-Tex и другие водозащитные мембраны могут уменьшать поступление воды внутрь ботинка, но при этом обычно снижают его воздухопроницаемость. Поэтому выбор между мембранной и немембранной обувью — это компромисс между защитой от влаги и вентиляцией. Для классического трека к Эвересту мембрана не является обязательным условием. В сухой сезон и при отсутствии снега немембранная обувь может оказаться вполне удобной. Но если маршрут проходит по влажным участкам, мокрому снегу или вы просто предпочитаете дополнительную защиту от промокания, мембранная модель тоже может быть разумным выбором.
• Кожаные или комбинированные с синтетикой. У меня есть и те и другие, всё работает. Единственное, кожаные всё-таки комфортнее (лучше садятся по ноге, комфортнее).

Я не буду давать в этом материале рекомендации по конкретным моделям одежды. Приезжайте в «Спорт-Марафон» и выбирайте то, что подойдёт вам из более чем 60 моделей треккинговых ботинок. Лучше выбора вы не найдёте.

Покупая трекинговые ботинки, не забудьте про носки. Правильные треккинговые носки предотвращают натирание мозолей, выполняют гигиеническую функцию и, конечно, согревают ваши ноги в походе. Оптимально иметь три-четыре пары носков. Две пары не очень жарких треккинговых носков для первой части трека, проходящей в тёплой лесной зоне, и как минимум одну, а лучше две пары тёплых с добавлением шерсти носков для высокогорья.

Что касается рекомендаций по моделям, в 2000-е годы я, как и многие фанаты качественного снаряжения, был без ума от испанской фирмы Lorpen.

Одежда для треккинга: термобелье

«Концепция трёх слоёв» — это главное, что нужно знать об особенностях современной одежды. Основная идея этой концепции в том, что каждый «слой» одежды выполняет свою конкретную функцию.

Слой, который непосредственно прилегает к коже, называется «первый слой». Его функция — отводить пот с поверхности кожи. Когда ваша кожа влажная, организм тратит драгоценную энергию на её испарение и мёрзнет. Обычно в качестве первого слоя используют футболки с длинным рукавом для верхней части тела и тонкие кальсоны. В обиход вошло общее название такого рода одежды — «термобельё». Термобельё производят из разных материалов: синтетических волокон, шерсти и их смесей. Свойства конкретного изделия зависят от состава и конструкции ткани. Синтетика обычно хорошо отводит влагу и быстро сохнет, а шерсть может быть комфортнее при длительном ношении и сохранять тепло даже во влажном состоянии. При этом ни синтетика, ни шерсть не являются автоматически гипоаллергенными для всех людей.

На первой части классического трека к Эвересту, в лесной зоне и на умеренных высотах, обычно бывает теплее, чем в высокогорье. Но температура зависит от сезона, времени суток и погоды, поэтому рассчитывать на постоянное тепло не стоит. Для активной ходьбы в таких условиях я бы выбрал лёгкое синтетическое термобельё, которое быстро сохнет и хорошо отводит влагу. Несмотря на то что бывают варианты с короткими рукавами, советуем «полноценную» версию с длинными рукавами. При ярком солнце она защитит кожу от ожогов, а в ветреную погоду — согреет.

Треккинг — активный вид отдыха, и потеть вы будете изрядно. Если не хотите, чтобы ваши друзья обходили вас стороной, берите термобельё с запасом: к паре кальсон обязательно возьмите не меньше двух тонких футболок с длинным рукавом плюс один комплект более плотной синтетики на более холодную высокогорную часть трека.

Не забывайте, что трек длится около двух недель. Я крайне рекомендую иметь отдельный комплект белья на сон из тонкой шерсти. При одинаковом весе разные виды шерсти и синтетических материалов могут обеспечивать разную теплоизоляцию. Шерсть часто бывает очень комфортной для сна и хорошо сохраняет тепло во влажном состоянии, но утверждать, что она в несколько раз теплее любой синтетики, было бы неправильно. Здесь всё зависит от конкретной ткани и изделия.

"Второй слой": утепление

Если первый слой отводит влагу, то второй выполняет функцию теплоизоляции. Подбирая кофты и жилеты разной степени «теплозащиты», вы регулируете уровень своего комфорта в холодную погоду. Для большинства вариантов классического трека к Эвересту в качестве среднего слоя может оказаться достаточно флисовой кофты из «сотого» или «двухсотого» флиса с молнией и воротником. Но это зависит от сезона, температуры, индивидуальной чувствительности к холоду и того, какой ещё утепляющий слой вы берёте с собой.

Хорошие треккинговые штаны — не менее важный элемент экипировки. Правильные треккинговые брюки из тянущихся синтетических материалов выполняют сразу несколько функций: защищают вас от ветра, лёгкого дождя, избыточной солнечной радиации, мелких царапин и укусов насекомых. Они лёгкие и быстро сохнут.

Хорошо, если ваши брюки будут иметь удобный карман для карты, вставки в области коленей из тянущегося материала и молнию, превращающую их в шорты. Рекомендации по конкретным моделям тут дать не получится: уж очень много специфики в подборе брюк. У всех разная анатомия (длина ног, объём в бёдрах и ягодицах). К счастью, выбор сейчас есть. Например, мужские и женские софтшелл-брюки в «Спорт-Марафоне».

«Третий слой»: защита от дождя, ветра и сильного холода.

Функция третьего слоя — защищать вас от неблагоприятных условий окружающей среды: дождя, снега и ветра.

Верхние модели штормовых мембранных курток мировых марок, рассчитанные на действительно суровые условия альпинизма, стоят очень дорого, и в общем для треккинга в Непале не обязательны. Для треккинга в Непале обычно не обязательно покупать самые дорогие штормовые куртки, рассчитанные на экстремальные альпинистские условия. Но и слишком дешёвые модели не стоит автоматически считать неподходящими. При выборе важнее смотреть на конкретные характеристики: водонепроницаемость, конструкцию швов, качество капюшона, вентиляцию и удобство использования.

Куртка должна быть с капюшоном и вентиляцией в области подмышек, а брюки — с молнией по всей длине, позволяющей надеть брюки, не снимая обуви, если вдруг неожиданно пошёл дождь или подул холодный ветер. Хорошо, если куртка яркого цвета. Это элемент «пассивной безопасности»: в плохую погоду или в случае чрезвычайной ситуации человека в такой одежде хорошо видно даже с большого расстояния.

Как и с брюками, выбор мембранной куртки и штанов — дело очень интимное. Крой, цвет, цена — всё сугубо индивидуально! Из рекомендаций — серия Mountain Equipment Zeno, которую я считаю интересным вариантом по соотношению цены и качества. Это скорее начальный уровень мембранных курток для треккинга, но конкретные характеристики и актуальность модели стоит проверять на момент покупки.

Тех, кому хочется взять не просто лёгкую непромокаемую ветровку, а всё-таки настоящую штормовую куртку на мощной мембране, которой хватит не только на непальский треккинг, но и на полноценные горные походы в регионы с более суровой погодой, чем в Непале (например, те же горы Хибин или Камчатки, напрявляю в каталог мембранной одежды Спорт-Марафона для мужчин и женщин.

Лично я, собираясь в Гималаи сейчас, пошёл бы в своей ультралёгкой HAGLÖFS L.I.M. Versa. А если бы покупал одну куртку и для треккинга, и для серьёзных горных походов, и для начального альпинизма, купил бы NORRØNA Falketind удлинённого кроя с «полноценной» трёхслойной мембраной GORE-TEX!

Если вы планируете ночевать на высотах более 5 тысяч метров, стоит заранее предусмотреть отдельный тёплый утепляющий слой для холодных и/или снежных условий. Для большинства треккинговых маршрутов это может быть пуховая или синтетическая куртка, причём конкретная степень утепления зависит от сезона, температуры и индивидуальной чувствительности к холоду. Несмотря на рост популярности курток на синтетических утеплителях, для треккинга в Непале я всё же рекомендую куртки-пуховки. Пуховые куртки обычно легче и компактнее синтетических утеплителей при сопоставимой теплоизоляции. При этом они требуют более внимательного ухода и хуже переносят намокание. Поэтому для треккинга в Непале я бы рассматривал пуховку как очень удобный вариант, но не как единственно правильный. Выбирать нужно «средние» по толщине модели, не самые тёплые, арктические, но и не тоненькие пуховые свитера.

Собираясь в Непал сегодня, из своих пуховок я бы взял мою "среднюю пуховку" NORRONA Lyngen. В этом сезоне в продаже есть в практичном черном цвете (подойдет и для московской зимы). Так же отлично подойдет ARCTERYX Cerium SV Hoody. Если вы мерзляка, то возьмите чуть более теплую RAB Infinity Endurance. Не прогадаете! Будете кайфовать даже в самый сильный мороз, а напарники будут вам завидовать! Девушкам посоветую NORRONA Lyngen. Будете самой яркой на вечернем ужине в лодже =))

Одежда для долины Катманду

Так как помимо треккинга в Гималаях путешествие в Непал обязательно включает в себя посещение столицы Катманду и её окрестностей, вам потребуется одежда на достаточно тёплую, около +20...+25 градусов, погоду: шорты или бриджи, которые при необходимости можно заменить более закрытой одеждой. При посещении храмов и других религиозных мест в Непале стоит одеваться уважительно: требования могут различаться, но обычно желательно, чтобы плечи и колени были закрыты, удобные спортивные сандалии, рубашка или футболка и обязательно кепка или другой головной убор, который защитит голову и лицо от яркого солнца. В долине Катманду солнце тоже может быть достаточно интенсивным, поэтому головной убор будет полезен.

Аксессуары

Несмотря на южное положение Непала, высокогорье Гималаев отличается холодным климатом. Особенно это заметно вечером и ночью, а на высотах выше трёх тысяч метров холод может ощущаться даже в тёплый сезон. Вам обязательно потребуются флисовые перчатки и тёплый головной убор. Идеально, если они будут ещё и с подкладкой из ветрозащитной мембраны типа Windstopper. Насколько они должны быть тёплыми — дело индивидуальное. Если руки у вас обычно мёрзнут не очень сильно, будет достаточно перчаток средней толщины. Классика всех времён и народов — THE NORTH FACE Power Stretch. Если руки у вас обычно мёрзнут не очень сильно, для большинства участков маршрута может оказаться достаточно перчаток средней толщины. Но на больших высотах, особенно при ветре и ранних утренних выходах, стоит предусмотреть дополнительную тёплую пару. Конкретная граница по высоте здесь не так важна, как реальные погодные условия и ваша чувствительность к холоду. Что касается головного убора — постарайтесь выбрать модель, которая будет комфортна на солнце. Светлые цвета могут меньше нагреваться под прямыми солнечными лучами, но гораздо важнее материал, плотность и вентиляция шапки.

Туристические солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки, которые защищают ваши глаза от вредного ультрафиолетового излучения — обязательный пункт вашего снаряжения для треккинга. Степень защиты от ультрафиолета измеряется категориями — от первой, самой слабой, до четвёртой, самой высокой. Чем выше степень защиты, тем очки дороже.

Для треккинга к Эвересту стоит выбирать очки с хорошей защитой от ультрафиолета. Для яркого солнца обычно подходит категория 3, а для особенно ярких снежных условий может быть полезна категория 4. При этом категория 4 слишком тёмная для обычного использования и не предназначена для вождения. Важно также, чтобы очки хорошо сидели и защищали глаза от бокового света. Фирмы, специально специализирующиеся на оптике для гор — Cebe и Julbo. Пожалуйста, не покупайте дешёвые «no name» очки в переходе. Надеюсь, вы цените своё зрение!

Выбирая конкретную модель, прежде всего обращайте внимание на удобство. Очки вы будете носить практически постоянно, поэтому потратьте время на поиск самых лучших и удобных очков. Рекомендовать конкретные модели бессмысленно, нужно мерить. Вот, например, каталог очков в Спорт-Марафоне.

Рюкзак для треккинга в Непале

Чтобы определиться с тем, какой рюкзак оптимально подойдёт для вас, нужно понять, в каком стиле вы собираетесь пройти трек.

Если вы планируете пройти трек самостоятельно, не пользуясь услугами носильщиков, то в ваш рюкзак должно поместиться достаточно много вещей: от тёплой одежды и спальника до небольшого рюкзака для радиальных выходов, фотоаксессуаров, аптечки и документов. Для самостоятельного трека, без услуг носильщиков, обычно потребуется более объёмный рюкзак, чем для похода с портерами. Но конкретный объём зависит от того, что именно вы несёте: палатка, спальник, кухонное оборудование, запас одежды и другие вещи. Для одного набора снаряжения может хватить 45–50 литров, для другого понадобится 60–80 литров.

Несмотря на то что погода в пик сезона хорошая, осадки всё-таки вероятны. Поэтому хорошо, если ваш рюкзак будет укомплектован специальным чехлом от дождя (рейнковером). Если же нет, такой чехол можно купить отдельно.

В случае если вы будете идти в составе группы и пользоваться услугами носильщиков, вы будете нести только ценные вещи и минимум одежды, которая вам может понадобиться в течение дня. Для этого будет достаточно рюкзака объёмом 35–45 литров.

Остальные вещи (спальник, тёплые вещи и запасную одежду) будут нести шерпы. Эти вещи лучше погрузить в специальную сумку-баул объемом 80-120 литров. Учтите что у разных туркомпаний и гидов могут быть разные ограничения по весу и размеру багажа.

Рекомендовать конкретную модель рюкзака сложно. У каждого из нас будет свой набор (и объём!) вещей, продолжительность похода, маршрут, который может включать или нет высокие заснеженные перевалы. А если учесть, что у каждого из нас своя анатомия — рост, длина и ширина спины, ширина плеч, то всё становится совсем сложно. Поэтому правильный вариант — приезжать в туристический магазин и всё мерить!

Что касается лично меня, то для прохождения «классической» версии трека к Эвересту с учётом того суперлёгкого и компактного снаряжения, которое у меня есть сейчас, мне бы хватило горячо обожаемого шикарного OSPREY Exos 38 объёмом 38 литров и весом всего в 1 кг. А для более сложного маршрута с прохождением перевала Чо-Ла — рюкзака FJALLRAVEN Abisko 45 Friluft. Высота перевала обычно указывается около 5400 метров, хотя в разных источниках встречаются немного отличающиеся значения.

Спальный мешок для Непала

Трек к Эвересту проходит в условиях, которые редко встречаются где-либо ещё в туризме. В отличие от привычных ночёвок в палатках, путешественники, стремящиеся к Эвересту, ночуют в небольших местных гостиницах (лоджах), расположенных на всём протяжении тропы от Луклы до Горак Шепа. Комнаты в таких гостиницах обычно не обогреваются, но защищают от осадков и ветра. При этом уровень теплоизоляции и комфорта в разных лоджах может сильно различаться, поэтому на высотах стоит рассчитывать на холодные ночёвки. В этой ситуации пуховые спальники предпочтительнее синтетических. Пуховые спальники обычно легче и компактнее синтетических при сопоставимой теплоизоляции. При правильном уходе они могут служить очень долго, но долговечность зависит от качества пуха, конструкции спальника, условий использования и ухода.

В начале маршрута, на умеренных высотах, в лоджах обычно заметно теплее, чем в высокогорье. А в поселениях вроде Горак Шепа, Лобуче, Дзонглы и Гокио ночью может быть очень холодно, особенно в холодный сезон. Диапазон ночных температур внутри комнат будет лежать в интервале от +15 в начале маршрута до +0 -2 в посёлках Горак Шеп, Лобуче, Дзонгла и Гокио, расположенных на высотах 4 500 – 5 000 метров. Поэтому для треккинга к базовому лагерю Эвереста я бы выбирал пуховый спальник с температурой комфорта примерно от 0 до -5 °C, c пухом.

Треккинговые телескопические палки

Передвижение по горам — это постоянные спуски и подъёмы. Такое передвижение даёт достаточно высокую нагрузку на колени. Раньше туристы даже летом использовали при ходьбе в горах обычные лыжные палки, но сейчас для этого существует более удобное снаряжение.

Современные треккинговые палки делаются из алюминия, реже, для облегчения, — из карбона. Многие телескопические треккинговые палки состоят из трёх секций, регулирующихся по длине с помощью специальных клипс или других механизмов. Но существуют и двухсекционные, четырёхсекционные и складные модели. Рукоять таких палок обычно делается из пластмассы, но есть модели с ручками из пробкового дерева. Такие ручки более комфортны на морозе. Часто треккинговые палки комплектуются вторым набором, обычно больших по размеру, снежных колец. Они уменьшают проваливание палки в снег и делают её использование удобнее на заснеженных участках, но не превращают обычные треккинговые палки в полноценный инструмент для передвижения по глубокому снегу.

Выбор палок сейчас крайне широк и, в принципе, для треккинга подойдут любые. Другое дело, что если кроме треккинга вы впоследствии захотите сходить в серьёзный многодневный горный поход, то тут я бы выбирал только самые проверенные модели - палки фирм Black Diamond или Leki.

Налобный фонарик

Налобный фонарик обязательно понадобится вам во время утренних сборов, а также при ранних подъёмах на Gokyo Ri и Kala Patthar. Такие выходы обычно начинаются ещё до рассвета, поэтому хороший фонарик будет полезен даже в том случае, если вы планируете возвращаться в лодж уже днём.

Для классического трека к Эвересту не обязательно покупать самый мощный налобный фонарь. Но он должен быть достаточно ярким для безопасного движения по тропе, иметь удобное управление и надёжно работать на холоде. Также стоит учитывать запас батареи или возможность зарядки, особенно если вы планируете ранние выходы на высотах. Признанными лидерами в области создания налобных фонарей являются фирмы Black Diamond или Petzl. Эти фонари крайне надёжны, хорошо светят, имеют несколько режимов работы и экономно расходуют батарейки.

Полезные мелочи

В данной статье мы остановились лишь на самых основных пунктах из списка снаряжения, которое необходимо для треккинга. Кроме этого, вам потребуется много разных мелких, но не менее важных вещей: тоненькие, но чисто шерстяные «бабушкины» носки и хлопковая футболка для сна, солнцезащитный крем для кожи и гигиеническая помада для губ, аптечка, гигиенические принадлежности (в том числе салфетки для ухода за лицом и антибактериальный жидкий гель для дезинфекции рук), полотенце, туалетная бумага.

Также стоит взять с собой блокнот для записей с карандашом, документы и их ксерокопии, которые нужно хранить отдельно, герметичный чехол для денег и документов, хорошую книжку...

Ну и, по традиции, отмечу: лучший способ снизить вес всего, что вы тащите с собой в горы — работать над оптимизацией не только веса вашего рюкзака, но и того веса, который, возможно, есть у вас на животе и боках. В 2023 году я и сам так сделал, скинув за один год 18 килограмм лишнего. Возможно мой опыт будет вам полезен!

Краткие рекомендации по снаряжению для других популярных треков Непала

Второй, если не первый по популярности, трек в Непале — это треккинг вокруг Аннапурны. Данный маршрут проходит в условиях, на 100 % идентичных тем, что и треккинг к базовому лагерю Эвереста, поэтому при подборе снаряжения можно опираться на описание, данное выше. При прохождении трека к базовому лагерю Аннапурны понадобятся все те же вещи, кроме, пожалуй, пуховой куртки.

Также среди наших соотечественников очень популярны короткие треки в районе Аннапурны, продолжительностью 3–7 дней. Эти треки проходят через прекрасную видовую точку — Пун-Хилл или деревню Гандрунг (мой фоторассказ об этом треке). Эти маршруты целиком проходят по удобным тропам в тёплой и комфортной зоне леса, поэтому на эти треки вы можете смело отправляться в треккинговых кроссовках. Из тёплых вещей достаточно будет тонкой флиски и пухового жилета.

Предостережения

• Рекомендации даны на основании типовой климатической обстановки в период с конца марта по начало мая либо с октября по ноябрь. Если вы собираетесь пройти маршрут в другое время, необходимо специально изучить его особенности и требования к снаряжению.
• Обязательно проконсультируйтесь со своим гидом перед тем, как окончательно определиться со списком снаряжения.
• Значительную часть снаряжения для треккинга можно купить в Непале. В Катманду, Покхаре или Лхасе есть магазины, торгующие подделками известных брендов по ценам в три-пять раз ниже. Тем не менее я настоятельно не рекомендую покупать в Непале следующие вещи: треккинговые ботинки и носки, очки, солнцезащитный крем и термобельё. От качества этих элементов снаряжения напрямую зависит ваше здоровье, а зачастую и жизнь. Покупайте эти вещи только в проверенных магазинах, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке!
• ВАЖНОЕ УТОЧНЕНИЕ: по мониторингу последних трекинговых сезонов могу сказать, что в Гималаях стало выпадать всё больше снега. Если вы собираетесь проходить перевал Чо-Ла, облегчённые кошки (у меня, например, CAMP XLC 490 весящие менее 500 грамм!!) и высокие гамаши — крайне рекомендуются!!!

Дополнительные материалы:

• Гайд по самостоятельной организации треккинга в Непале
• Мой список снаряжения, весна 2022
• Видео обзор сняряжения для семейного треккинга к Намче-Базару, весна 2019