По Малой Лабе
через перевал Аишха

- путеводитель для туристов -

Теги: #кавказ, #горные походы

Протяженность: от 52 до 69 км
Продолжительность: от 4 до 6 дней
Максимальная высота: 2401 м
Вертикальный набор/спуск: +2500 м. / -1700 или -2300 м.

Поход по территории Краснодарского края через самое сердце Кавказского биосферного заповедника со стартом в посёлке Псебай, финишем в Красной Поляне (Сочи) и пересечением Кавказа по оси север-юг по маршруту: кордон Черноречье — кордон Третья рота — стоянки «30-й километр» — лагерь на реке Чистая — перевал Аишха (2401 м, н/к) — Роза Хутор (Красная Поляна).

Отличная маркированная тропа с указателями, оборудованные стоянки и отсутствие технически сложных участков (альпинистское снаряжение не требуется) делают этот маршрут одним из лучших вариантов для вашего первого многодневного горного похода по территории Кавказского природного биосферного заповедника.

В качестве приятных бонусов — красивейшие виды заповедного горного Кавказа, максимальная криминогенная безопасность (вход на маршрут ограничен кордонами заповедника) и никаких заморочек с пограничниками для граждан РФ, а пропуск в заповедник получается прямо на месте.

Общая полезная информация по маршруту — карта, GPS-трек и координаты ключевых точек, телефоны для заброски — находится, как всегда, в моих отчётах в конце страницы, а сейчас немного фотографий с маршрута, который мы прошли с 26 июня по 2 июля 2017 года.

День 1. Кордон Черноречье — кордон Третья рота

Протяженность участка: от 7 до 8.5 км
Вертикальный набор по Google Earth: +300 м.
Ходовое время: от 2.5 до 3 часов

Официальное описание маршрута на сайте Кавказского Биосферного заповедника рекомендует закладывать на поход пять дней и в первый день пройти всего 7 км маршрута, сделав первую ночёвку в районе кордона «Третья рота». Может показаться, что сотрудники заповедника что-то напутали, указав такой маленький километраж в первый день, однако, если разобраться, всё очень верно.

Во-первых, с учётом дороги и потерь времени в Псебае на получение пропусков и регистрацию в МЧС вы вряд ли окажетесь на «Черноречье» раньше обеда. Во-вторых, средняя чистая скорость с учётом больших походных рюкзаков для среднего туриста редко превышает 3 километра в час, а с учётом времени на привалы она обычно падает до 2 км/ч и ниже. Исходя из этих фактов планируемое на первый день пути расстояние — от 6 до 7,5 км в зависимости от выбранного места ночёвки — потребует не меньше трёх, а скорее около четырёх часов чистого времени без учёта времени на привалы, а они обязательно будут. Хотя бы на поедание земляники, растущей по обе стороны от дороги!

Так что, если хотите уложиться в график первого дня, постарайтесь выйти на маршрут (кордон Черноречье) не позднее 15:00. Тогда есть шанс, что у стоянок на Третьей роте вы будете не позднее 18:00. Я же советую пройти ещё 1,5 километра дальше по дороге до места с координатами. Это место называется стоянка «У пьяной ели». Здесь есть целых три навеса со скамейками, костровище, выход к реке и даже оборудованный туалет. Здесь же, у стоянок, окончательно заканчивается грунтовка и дальше маршрут идёт исключительно по тропе. Примерные координаты стоянки: 43.876836, 40.713750. Подробную карту маршрута и другую полезную информацию вы найдёте в конце в конце отчета.

Если же вы оказались на «Черноречье» позднее трёх часов дня, то до этих стоянок вы вряд ли дойдёте засветло, и оптимальным решением будет устроить ночёвку на стоянках «Река Смольная», которые находятся всего в 800 метрах после моста через Уруштен — речку, которая впадает в Малую Лабу сразу после кордона «Черноречье». На небольшой полянке прямо у реки есть даже два стола со скамейками. Координаты стоянок: 43.926952, 40.686943.

День 2. Кордон Третья рота — кордон Умпырь

Протяженность участка: от 11 до 13 км
Вертикальный набор по Google Earth: +500 м.
Ходовое время без учета обеденного привала: от 5 до 7 часов

Этот день — самый сложный в данном походе. Сразу после стоянок тропа резко берёт в гору, поднимаясь высоко-высоко над рекой, и в течение всего дня будет постоянно идти то вверх, то вниз, обходя крутые скалы и узкие теснины каньона. Нагрузка в этот день будет как минимум в два раза больше, чем в предыдущий день.

Чтобы успеть к вечеру в лагерь «Умпырь», переждать полуденную жару во время обеденного привала и при этом не загнать себя перед дальнейшими походными днями, будет очень правильно встать в этот день как можно раньше.

Маршрут этого дня логично разбивается на три примерно равных участка: от стоянки «У Пьяной Ели» до Копцева ручья — 4,5 км, мы шли один час сорок минут; от Копцева ручья до смотровой над каньоном перед рекой Большая Балканка — 4 км, около 1 часа 50 минут; и от каньона до лагеря «Умпырь» — 3,5 км и 1 час 30 минут.

Лагерь «Умпырь» расположен в красивом месте. Здесь природа создала огромную широкую котловину, зажатую между крутыми склонами Кавказских гор. Климат здесь очень тёплый. Проводится большая научная работа. Умпырская котловина — одно из мест обитания зубров.

Непосредственно стоянки расположены в лесу, после моста через реку Ачипста. Оборудовано четыре навеса со столами и скамейками, есть места для костра и даже два туалета!

Вот как может выглядеть «правильный» тайминг этого дня:

День 3. Кордон Умпырь — 30-ый километр

Протяженность участка: 8 км
Вертикальный набор по Google Earth: +200 м.
Ходовое время: 3-4 часа

Несомненно, этот день — самый лёгкий в походе. Благодаря небольшому километражу до следующей стоянки и относительно простой тропе с минимальным набором высоты этот день целесообразно использовать как отдых, «полудневку», как говорят спортивные туристы. Можно смело высыпаться хоть до обеда, ведь идти до лагеря «Тридцатый километр» не больше четырёх часов!

Выйдя из лагеря на кордоне Умпырь, старайтесь не шуметь и идти тихо. Здесь, в лесу выше кордона, одно из любимых мест зубров, и есть шанс встретить этих великанов! Крутые склоны отходят от реки, ущелье расширяется. Идём по «мишкиному лесу» под утреннее пение птиц, словно в парке гуляем! Бинокль в руке. По словам егерей, встреча с зубром очень вероятна! Место и время для гармонии и умиротворения.

В первой половине лета, когда все ручьи полны воды, брод через речку с забавным названием Кочерга — первое место, где в этот день могут понадобиться телескопические палки для того, чтобы безопасно перейти на другой берег.

В месте впадения ручья в Лабу большая галечная поляна. Прекрасное место для отдыха. Можно даже позагорать. Только течение очень сильное, будьте осторожны. Если с вами дети — обязательно объясните им, что в воду заходить запрещено, и внимательно следите за ними.

После Кочерги тропа снова ныряет в тенистый еловый лес. Здесь не так жарко даже в полуденный зной. До стоянок «Тридцатый километр» от Кочерги всего около полутора часов ходу по отличной тропе. Лёгкий и прекрасный день в самом сердце Кавказского заповедника!

На подходах к стоянке долина резко расширяется, кругом следы войны. В июле 1942 года здесь проходила линия обороны. Немцы поднимались снизу вверх по ущелью, а советские солдаты обороняли подступы к перевалу, заходя сюда из Красной Поляны.

Вот как может выглядеть «правильный» тайминг этого дня:

День 4. 30-й километр — лагерь на реке Чистая

Протяженность участка: 11 км
Вертикальный набор по Google Earth: +650 м.
Ходовое время без учета обеденного привала: около 6 часов

Сегодняшний день похода посложнее, но с учётом вчерашней «полудневки» он будет несложным и очень красивым. Тропа всё выше заходит в горы. Через километр после «штаба» скоростной участок заканчивается, и тропа принимает классический горный вид — вверх-вниз с вероятными в первой половине лета бродами через мелкие ручейки.

У брода реки Семижилка открывается вид на величественную Цахвоа — высочайшую точку Краснодарского края! После красивого ручья, каскадом бегущего по еловому лесу (во второй половине лета может пересыхать), тропа резко взмывает вверх, чтобы открыться красивейшим видом на Лабу и гору Скалистая высотой более 3000 метров! Здесь можно сделать привал, правда, воду лучше захватить с собой. От стоянок «30-й километр» до этого места полтора-два часа ходу.

Гора Скалистая, Кавказский заповедник

Первый вид на гору Скалистая (3157 м)

Спустившись со смотровой, тропа снова ныряет в лес. Здесь, в небольшом ручейке, стоит запастись водой, так как вплоть до «Ветеринарной поляны» вода будет только в Лабе, шумящей где-то далеко внизу от тропы.

Полтора часа ходу от смотровой — и вот нам открывается фантастический вид на Цахвоа и сверкающий на солнце белоснежный ледник. Вскоре после него знаковое место — на противоположном берегу Малой Лабы в неё впадает река Безыменка. Чуть выше слияния есть недавно построенный мост на левый (орографический) берег Лабы, с которого начинается тропа в верховья Безыменки. К сожалению, красивейшая долина Безыменки не входит в список разрешённых маршрутов Кавказского биосферного заповедника.

Слияние Лабы и Безыменки — примерно середина маршрута этого дня, и где-то неподалёку хорошо бы устроить обед. Для того чтобы пообедать с комфортом, можно даже перейти по мосту на правый (орографический) берег, где в междуречье слияния Малой Лабы и Безыменки есть комфортные стоянки.

Вверх по Малой Лабе

После слияния тропа меняется, начинаются постоянные, но, к счастью, не очень крутые подъёмы. Высота переваливает через отметку 1500 метров. Пройдя «Ветеринарную поляну» (вся в цветах), слева — грандиозные отвесы пика Скалистый, а впереди — вершина пика Игольчатый. Тропа выходит к реке и выполаживается. Красота!

Как только на небольшой поляне услышите шум водопада, обернитесь назад. Видите, высоко над головой сверкает ледник северных склонов Цахвоа?

Пик Игольчатый

Пик Игольчатый (3168 м)

За полкилометра до сегодняшнего лагеря, у впадения реки Чистой в Малую Лабу, тропа снова выходит к реке. В очередной раз открывается невероятный вид на альпийскую зону Кавказа.

Если ваш поход проходит в конце июня — первой половине июля, то вам повезёт увидеть цветение лилии Кессельринга. Вдыхая невероятно сладкий аромат этого краснокнижного растения, не теряйте голову и смотрите под ноги! Тропа в этом месте изобилует скрытыми под буйной альпийской растительностью камнями. Треккинговые ботинки защищают ноги от травм и на таких участках как нельзя кстати.

Лилия Кессельринга

Лилия Кессельринга

Непосредственно перед стоянками на реке Чистой переходим одноимённую реку по красивому подвесному мосту. Территория, отведённая для стоянок, огромная. Вдоль нескольких сотен метров то слева, то справа есть большие ровные участки для установки палаток, а также большие просторные навесы, где в случае дождя могут разместиться даже самые большие группы туристов.

Вот как может выглядеть «правильный» тайминг этого дня:

День 5. Радиальный выход в верховья реки Чистая

Лагерь на слиянии Чистой и Малой Лабы (40-й км маршрута) — красивейшее место. В прохладной тени пихт несколько навесов со столами и скамьями. С реки открывается красивейший вид на Цахвоа, Скалистую и Игольчатый. Если вы идёте из Псебая — обязательно запланируйте здесь днёвку. Этот же день вам пригодится как запасной в случае непредвиденных задержек на маршруте.

Это место пользуется заслуженной любовью у туристов из Сочи и Красной Поляны, которым сюда идти всего один день, так что, если хотите отдохнуть в этом месте в тишине — планируйте ночёвку на будние дни, когда людей здесь будет меньше

День 6. Река Чистая — перевал Аишха — Роза Хутор (Красная Поляна)

Протяженность участка: от 11 до 26 км
Вертикальный набор по Google Earth: +700 м.
Ходовое время: от 5 до 10 часов в зависимости от места окончания пешей части похода

Заключительный день похода одновременно самый красивый и самый сложный. В зависимости от того, будете ли вы использовать дополнительный транспорт (внедорожник) или нет, предстоит прошагать от 10 до 25 километров, подняться на высоту 2300 метров (перевал Аишха) и спуститься с него в долину реки Мзымты к посёлку Красная Поляна (Роза Хутор). Чтобы всё успеть, выходить нужно максимально рано.

Гора Скалистая

Гора Скалистая из лагеря на Чистой

Участок от реки Чистой до перевала Аишха — кульминация всего похода. Через час после выхода из лагеря тропа выходит выше зоны леса, на альпийские луга. Открываются те самые виды, за которые туристы так любят горы! На все 360 градусов простор и величественные пики Кавказских гор.

Для того чтобы пересечь большой полноводный ручей, совершенно неожиданно появившийся на склоне, приходится не просто намочить обувь, но и в полную силу страховаться телескопическими палками.

Если пойдёте в самом начале лета — можете увидеть красивое место, где река пробила себе путь прямо в снегу («снежный мост»). Дальше тропа траверсирует «каменоломню», здесь когда-то давно обвалилась часть пика Игольчатого. В этом месте тропа идёт прямо по камням. Ориентируйтесь по турам, небольшим пирамидкам из камней — древнему обозначению направления тропы в горах.

После каменоломни впереди и прямо по курсу появляется вершина с покатыми склонами. Это гора Аишха, которая находится непосредственно на главном, водораздельном хребте Кавказа. Несмотря на свою неказистость (она сильно уступает в величии вершинам, что остаются по бокам и позади), именно справа от неё находится наш перевал — перевал Аишха. Там, за ним, южный макросклон Кавказа, посёлок Красная Поляна и конечная цель нашего похода!

Набор высоты к перевалу Аишха начинается с резкого взлёта. Не торопитесь взять этот подъём «с ходу», сбавьте темп и наслаждайтесь видами. Ведь это один из самых красивых участков всего похода. Река Малая Лаба, которая ещё пять дней назад была мощной и широкой, петляет здесь небольшой речушкой между величественными пиками, уходя вниз, на север. Закладывайте на этот отрезок побольше времени. Особенно если в группе есть девушки — участок рододендронов, цветущих здесь с середины июня, отнимает много времени! А если ещё и «золотой час» застанете (утро или вечер)…

С перевала Аишха открывается вид на мощный, ярко выраженный высокогорный хребет. Слева — пик Сочи, справа — канатные дороги «Роза Хутор», а посредине — «Турьи горы». За первым хребтом и справа высокие, но совсем другого, платообразного характера горы Абхазии, а внизу — «балаганы Аишха», летние домики, которые раньше использовались как убежища для пастухов, а сейчас преимущественно жителями для отдыха летом.

На южном склоне, чуть ниже седловины, на небольшом отроге, справа и выше от тропы, у приметного камня находится так называемая «телефонная будка» — место, где впервые после начала похода появляется сотовая связь. Именно отсюда обычно звонят родным и близким или подтверждают заранее заказанный транспорт. Если договориться, что вас забирают «со шлагбаума у балаганов Аишха», можно выиграть минимум полдня.

Спуск среди ароматов альпийских трав! Дышится, не надышится!!

Заключительная часть похода — спуск в долину. Если вы новичок в горах, приготовьтесь к испытанию. Ваши колени наверняка будут не готовы к такой необычной для жителя равнин нагрузке.

Общие советы: идти неторопливо, не давая силе тяжести и инерции набрать скорость. Стоит идти подчеркнуто маленькими шагами, ступая не на пятку, а на всю ступню, амортизируя коленями, словно кошка. Телескопические палки очень желательны.

Если вы спускаетесь с перевала Ачишхо поздно и до кордона Пслух не дойти, за сто метров до дороги на балаганы есть небольшой пятачок для палатки. Если идёте дальше — после шлагбаума на двух первых развилках поворачиваем направо и вниз (налево вверх — к балаганам).

Вот как может выглядеть «правильный» тайминг этого дня:

Красная Поляна и Сочи

Спустившись на «Роза Хутор», в Эстосадок или в Красную Поляну, не торопитесь ехать к побережью. Благодаря Олимпиаде 2014 года в Красной Поляне появилось очень много интересных мест. Максимально подробно они описаны на ресурсах ФанСочи и Райдер Хелп. Я бы рекомендовал заложить один день и провести его следующим образом:

Фильм о походе

Снято на Apple iPhone 7


ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Маршрут может проходиться в обоих направлениях — из Красной Поляны в Псебай либо, наоборот, из Псебая в Красную Поляну. В своём описании я буду придерживаться второго варианта, на мой взгляд, более эффектного: начало маршрута в лесной зоне северного макросклона Кавказа, постепенный набор высоты с выходом в альпийскую зону в верховьях реки Малая Лаба, переходом через перевал Аишхо и спуском на южный макросклон Кавказа, в Красную Поляну и к побережью Чёрного моря.

Всем, кто, как и я, живёт в Сочи, заброска к началу маршрута с севера начинается с утренней электрички Сочи — Майкоп (на карте ниже — синим цветом). В 7:30 садишься в Сочи, а в 12:15 ты уже в Майкопе. Очень удобно. Дальше нужно как-то добраться до кордона Черноречье. Если вы не заморочились пропусками в Сочи, то получить их можно в конторе заповедника в Псебае (координаты: 44.116481, 40.797484). Там же, в Псебае, есть пост МЧС (44.124580, 40.803568). Стоит заехать туда и зарегистрироваться перед выходом на маршрут. Мало ли!

Карта логистики похода

Карта логистики похода

Из Майкопа до Псебая можно, конечно, и на междугороднем автобусе добраться, но это потеря времени, а ворота на кордоне Черноречье закрываются в 18:00. Да и в тенистые заповедные леса и на горную речку хочется так, что сил нет! Вызываем Яндекс-такси и через яблоневые сады, поля клубники, горячие минеральные источники и теплицы с розами за полтора часа с ветерком добираемся до Псебая.

Для тех, у кого времени меньше, чем денег, могу посоветовать альтернативный вариант заброски на кордон Черноречье. Водитель Дмитрий (тел. +7 928 668-15-49), с которым я познакомился в прошлом году, когда мы ходили на Фишт со стартом через Майкопский перевал, сможет забросить вас от Майкопа сразу до Чернореченского кордона. Вариант недёшевый, но зато выиграете минимум полдня! Только заранее предупредите его, что вам понадобится около часа на получение пропуска в Псебае.

Чтобы попасть на тропу, которая начинается непосредственно за кордоном Черноречье, вам нужно пройти через территорию кордона, где сотрудники заповедника проверят у вас документы и наличие билетов в заповедник. Вход на кордон закрыт мощными высокими воротами и закрыт на замок. Имейте в виду, что на ночь, а точнее с шести вечера и до утра, вход на кордон закрыт. Не опаздывайте!

Подробнее о нюансах походов по Кавказскому биосферному заповеднику можно прочитать в моём «Путеводителе по Сочи и Красной Поляне».

Пешая часть маршрута

Пешая часть маршрута

P.S. Кстати, для тех, кто хочет совместить такой поход с отдыхом на море да ещё так, чтобы ехать на своей машине, есть вот такой классный вариант:

Старт из Москвы до Майкопа на авто. Из Майкопа на такси до посёлка Псебай — выход на маршрут. После прохождения маршрута — погулять по Красной Поляне, а потом уехать на электричке на побережье, к морю. Из Сочи к машинам в Майкопе вернуться на электричке и оттуда уже возвращаться домой. Правда, у кого в Майкопе можно надёжно оставить машину, я, к сожалению, не знаю...

Сколько дней планировать на маршрут?

Протяжённость маршрута — от 50 до 60 километров в зависимости от точки выброски. Перепад высот на маршруте — от 550 до 2400 метров над уровнем моря.

Best time / сезон

Для прохождения маршрута требуется пропуск (билеты) от Кавказского биосферного заповедника. Это значит, что, выбирая даты похода, нужно ориентироваться на график открытия и закрытия маршрутов КБЗ (пункт 4). Маршрут открывается после схода снега на склонах перевала Аишхо и закрывается после залегания зимнего снега. По статистике последних лет, гарантированным интервалом для этого маршрута является период с последних чисел июня по первые числа октября. Лучшее время для похода совпадает с пиком хорошей погоды — с середины июля по конец августа.

Карта, вертикальный профиль и координаты маршрута

Вертикальный профиль маршрута

Поскольку в этом походе я умудрился потерять свой GPS-навигатор (слава богу, на телефоне стояли приложения Organic Maps и Guru Maps Pro), координаты даю примерно, по доступным мне картам.

Карта маршрута похода масштаба

Карта маршрута похода масштаба 1:500 000 (56 Мб!)
Пешая часть пути — зеленым, то что проехали на внедорожнике — желтым.

Описание тропы

Для того чтобы лучше понять особенности рельефа местности и качество тропы, рекомендую посмотреть небольшой фильм о походе, размещённый выше. Однако хочу описать основные моменты более подробно:

Первые километры пути, до кордона Третья рота и немного дальше, до стоянок «У пьяной ели», проходят по прекрасной грунтовке. Мне нравится, когда поход начинается с «быстрых участков». На фото — дорога в районе кордона Третья рота.

Типичный участок тропы. Большую часть маршрута она настолько хороша, что если вы тренированы и подготовлены, по ней можно даже бежать!

Так как маршрут проходит по территории Кавказского природного биосферного заповедника, на тропе есть указатели.

Как и везде в заповеднике, разведение костров разрешено ТОЛЬКО НА ОБОРУДОВАННЫХ СТОЯНКАХ. Между ними (как на фото) ночлег и разведение костров запрещено.

В новые места я всегда хожу с GPS-навигатором и телефоном с установленными приложениями вроде Organic Maps и Guru Maps Pro, но всё равно приятно, когда тебя предупреждают, сколько ещё идти до ночёвки и где ты сейчас находишься.

Оборудованная стоянка «У пьяной ели» на берегу Малой Лабы. Есть место для костровища и навес на случай дождя со столом и скамейками. Кайф!

Типичная тропа в горно-лесной зоне. Сказка ходить по таким тропам =)

Тем не менее, изредка тропа проходит вдоль каменистых осыпей или траверсирует разрушенные скалы.

В этом походе нам повстречались ребята, которые шли в свой первый поход. Они были в кроссовках. И если на участках, подобных тому, что слева, нужно просто быть осторожным, чтобы не подвернуть ногу на камнях, то на таких участках, как на фото справа, где многочисленные ручьи, которых в первой половине лета полным-полно, бегут прямо по тропам, идти в кроссовках очень некомфортно. Ребята стёрли ноги в кровь из-за мокрых носков...

«Ветеринарная поляна» — одно из мест на подходах к лагерю у реки Чистая, где тропа пересекает открытые поляны альпийских лугов. Тропа на самом деле существует, но её почти не видно под ногами. Сбиться с пути тут вряд ли получится, а вот повредить (подвернуть) ноги очень легко. Повторюсь ещё раз: если вы только начинаете ходить в горы и ваши ноги ещё не тренированы для специфики горных троп, крайне советую вам использовать высокие треккинговые ботинки с защитой голени!

Один из больших навесов на стоянках у реки Чистая. Волшебное место! По возможности советую избегать ночёвки здесь в выходные, когда здесь может быть много туристов из Сочи и Красной Поляны (идти им отсюда один день).

Шикарный вид на одну из вершин массива горы Скалистая высотой 3157 метров!

Красивейший участок тропы в верховьях Малой Лабы выше зоны леса.

Один из боковых ручьёв, пересекающих тропу, может быть очень полноводным не только в первой половине лета, когда происходит активное таяние снега, но также и после сильного дождя. Телескопические палки в таких местах — большое подспорье. Переходить такие броды необходимо, разумеется, строго в ботинках!

Как и положено в горах, в некоторых местах ориентиры тропы обозначены турами (пирамидками из камней) и/или отмечены краской.

«Каменоломня» — один из участков тропы, где необходимо пересечь, к счастью, непродолжительный участок осыпи. Камни местами «живые», то есть могут качаться. Идти нужно осторожно.

Небольшие снежники на пути — обычное дело в первой половине лета. К середине июля они обычно исчезают.

Волшебный по красоте участок тропы — начало подъёма на перевал Аишха со стороны долины Малой Лабы.

И снова хорошо, что мы не в кроссовках. Ручьи несколько километров (!!!) бегут прямо по тропе. Обычное дело для гор. Rрасота!

Южный склон перевала Аишха в сторону Красной Поляны. Отличная тропа, но местами идёт вдоль крутого обрыва. Если вы идёте в сумерках, в плохую погоду или с детьми — будьте максимально осторожны!

Дорога ниже домика заповедника

Шлагбаум на развилке дороги на перевал Аишха и балаганы. Обычно мы забрасываемся (или выбрасываемся) именно досюда. Но в этот раз решили сэкономить и спустились ещё на несколько километров до верхних нарзанов!

Снаряжение

Не могу не сказать очень важное. Классное снаряжение — это, несомненно, очень здорово, однако есть ещё одно крутое направление работы — похудеть перед тем, как идти в горы. В 2023 году, непосредственно после этого похода, я скинул восемнадцать килограмм лишнего веса, и моя скорость в горах выросла вдвое! !!! Категорически рекомендую вам, кроме работы по оптимизации своего снаряжения, озадачиться ещё и этим вопросом. Вот тут я поделился своим опытом похудения.

Бюджет похода со стартом и финишем в Сочи, на 1 человека

ВЫВОДЫ

Если по каким-либо причинам вы не готовы пройти поход самостоятельно, рекомендую ребят из Краснополянского горного клуба. Они организовывают походы не только по этому маршруту, но и много что еще в окрестностях Красной Поляны.

Правила нахождения на территории Кавказского биосферного заповедника

Правила нахождения на территории Кавказского биосферного заповедника

Дорогие друзья! Отправляясь в поход постарайтесь не оставить после себя ничего, кроме следов на тропе. Соблюдайте экологический кодекс туриста!.