Outdoor-путеводитель по Сочи и Красной поляне

Быстрая навигация по странице:
#круглогодичные маршруты, #таблица со всеми маршрутами, #особенности походов по заповеднику, #дикие животные, #погода, #гиды и турагентства, #жилье и транспорт.

Для наших родителей, детушек и бабушек Сочи всегда был популярным направлением июльско-августовского пляжного отдыха. Для моих сверстников Сочи и Красная поляна - это место, где в 2014 году прошла Зимняя олимпиада. Для меня же это прежде всего сумасшедшей красоты природа и горы. Настолько красивые, что мы с женой переехали сюда из Москвы. С 2011 года я совершил уже больше 80 походов по окрестностям Сочи и Красной Поляны и думаю имею моральное право сделать что-то вроде "Путеводителя" по этому фантастическому для любого туриста и аутдорщика региону! На этой большой странице (запаситесь вниманием и терпением), я собрал всю основную информацию для планирования и организации самостоятельного похода по окрестностям Сочи и Красной поляны.

Начну с того, что привлекло лично нас в этом месте настолько, что мы переехали сюда жить?

Почему Сочи и Красная поляна?

  • Мягкий климат и супер экология. Несмотря на то, что в зимние месяцы на побережье часто идут затяжные дожди, а в горах - снегопады, климат здесь конечно же в разы комфортнее для жизни, чем в родной для меня Сибири, или на Урале или даже в центральной полосе России. Про экологию и говорить не приходится. В Сочи нет крупных промышленных предприятий, а ежедневные утренние морские и вечерние горные бризы очищают воздух города от выхлопных газов.
  • Длинный походный сезон. Климат здешних мест позволяет ходить в горы шесть месяцев - с июня по ноябрь!! А если обратить внимание не только на горы, но и на побережье с его многочисленными водопадами и ущельями, то сезон для походов становится круглогодичным! На странице "Климат и погода в Сочи и Красной Поляне" я подробно разбираю каждый месяц годового цикла.
  • Огромные возможности для мульти-спорта. Те кто любят спорт и горы могут найти себе развлечения на любой вкус: классические пешие и горные походы, маунтин-байк, маршруты виа-фератты, рафтинг, каньонинг и даже "банжи", прыжки с веревкой!
  • Отличная инфраструктура. Новая железная дорога из аэропорта и железнодорожного вокзала в Адлере или Сочи за час домчит вас до Красной поляны, а отличные тропы и даже наличие горных приютов и палаточные лагеря позволяют гулять по горам с комфортом и даже маленькими детьми и при этом наслаждаться красотой природы. Самолет из Москвы тоже недорог по сравнению с перелетами заграницу (только покупайте заранее!).
  • Безопасность. Да простят меня толерасты и космополиты, Сочи и окрестности принципиально отличается от других регионов Кавказа. Вы можете быть уверены, что никаких стычек с местными у вас не будет. Поселок Красная поляна исторически вообще заселен этническими греками и эстонцами, а Сочи - армянами, как извесно исповедующими не мусульманство, а христианство. Доля русского населения здесь, на мой взгляд, даже больше в Москве.

Минусы? С точки зрения "спортивного" туризма и альпинизма единственный минус гор Красной поляны - их небольшая высота. Здесь практически нет серьезных ледников и протяженных вертикальных стен. Также многих напрягает то, что большая часть гор Красной поляны находится на территории Кавказского биосферного заповедника, что накладывает определенные трудности с организацией походов (о них подробнее ниже), но на мой взгляд наличие заповедника - это не минус, а плюс. Страшно представить что было бы с этими красивейшими горами, не будь они защищены законом! Что же касается минусов города Сочи с точки зрения места для жизни - лично мне хочется больше прямых рейстов не только в Москву, но и заграницу. И пару - тройку посольств европейских стран. Больше ничего не надо! Но вернемся к походам, все-таки это outdoor-путеводитель!

5 идей для однодневных походов круглый год

Каждому, кто приезжает в Сочи лишь на несколько дней, хочется посмотреть все самое-самое интересное. Но как это сделать? Ведь только протяженность Сочи вдоль береговой линии Черного моря составляет более 100 километров!! (между прочим, один из самых длинных городов в мире), а если к этому добавить еще и ущелье реки Мзымта, в верховьях которого расположен поселок Красная поляна с новыми, горнолыжными курортами «Роза Хутор», «Горная карусель» и «Газпром-Лаура»… А если к этому добавим соседнюю «дружественную» Абхазию.. Как все успеть?

Для начала я поделюсь списком ТОП 5 несложных и однодневных маршрутов, которые доступны круглый год - и зимой и летом.

Тисо-самшитовая роща

(1) Тисо-самшитовая роща

Прогулка по реликтовому лесу по прекрасной оборудованной тропе. Оба маршрута доступны абсолютно для всех вне зависимости от уровня подготовки. Достаточно одень спортивную обувь. Must have для знакомства с природой "приморского климатического пояса". В жаркие летние дни можно даже искупаться в каньоне реки Хоста!!

Как добраться: 15 минут от автобусной остановки "Спутник" в Хосте.

Два кольцевых маршрута - "Малое кольцо" (прогулка займет примерно 1 час) и "Большое кольцо" (от 2 до 4 часов).

Змейковские водопады

(2) Змейковские водопады

Змейковские водопады уникальны тем, что даже в самые жаркие летние месяцы воды в реке Дикарка достаточно для того, чтобы вы могли полюбоваться их необыкновенными, не похожими друг на друга пятью (!), хоть и небольшими водопадами. Любителям вкусно покушать на природе понравится уютный ресторанчик у нижнего водопада.

Как добраться: 10 минут пешком от остановки маршрутки или автобуса №120.

Прогулка через все пять водопадов и обратно займет от полутора до трех часов.

Ореховский водопад

(3) Ореховский водопад

Прогулки в сторону Ореховского водопада - мой любимый вариант похода, когда хочется подышать свежим воздухом и отдохнуть от города. Маршрут несложный - из снаряжения достаточно обычных кроссовок и короткий - на прогулку до водопада и обратно может хватить и пары часов! К тому же Ореховский водопад - один из самых высоких водопадов Сочи.

От центра Сочи и обратно - от 3 до 5 часов.

Как добраться: на такси или полчаса пешком от конечной остановки городского автобуса.

Агурские водопады

(4) Агурские водопады

Каскад из трех водопадов в живописнейшем каньоне реки Агуры - одно из самых популярных мест паломничества летних туристов, но более всего красивы эти водопады осенью и весной, когда воды больше, а туристов меньше!

Как добраться: 20 минут пешком от остановки «Спутник» (любая маршрутка в направлении Сочи – Адлер)

Прогулка до первого большого водопада и обратно займет около 1.5 часов, если пойдете дальше с подъемом на скалы Прометея не меньше 2.5 - 3 часов.

Междуречье Кудепсты и Псахо

(5) Междуречье Кудепсты и Псахо

Классный, насыщенный достопримечательностями и активностями маршрут со спуском в небольшую, но интересную пещеру, купанием в речке и пикником с видом на леса, поля и горы Красной Поляны и Абхазии! Отличный маршрут на весь день для веселой компании. Можно даже с детьми!

Начало маршрута: село Красная Воля.

Продолжительность: 5 - 6 часов

ОДНОДНЕВНЫЕ ПОХОДЫ В ГОРЫ КРАСНОЙ ПОЛЯНЫ

Сезон горных походов в окрестностях Красной поляны начинается не ранее середины июня, когда, после того как в горах сойдет снег, заповедник открывает маршруты. Лучшее время для походов - июль-август, период самой стабильной и теплой погоды. После залегания снежного покрова маршруты вновь закрываются. Обычно это случается в середине октября.

Каменный столб

(1) Каменный столб

Подъем на вершину Каменный столб - самая доступная горная прогулка в окрестностях Красной поляны. С вершины открывается величественная круговая панорама на горы Западного Кавказа, а если повезет, то можно увидеть даже Черное море. Подняться на Каменный столб по силам абсолютно любому, так как от станции канатки до вершины ведет отличная тропа (по факту - грунтовая дорога), размеченная указателями. Заблудиться невозможно.

Начало маршрута: верхняя станция канатной дороги Роза-Хутор.

Прогулка от верхней станции канатки занимает около 1.5 до 3 часов.

Альпийские луга

(2) Альпийские луга

Благодаря специально оборудованной тропе и сравнительно небольшому для гор перепаду высот, на сегодня это, пожалуй, единственная альтернатива маршруту на вершину "Каменный столб" среди доступных каждому несложных маршрутов прогулок по горам Красной поляны.

Как добраться: на канатной дороге "Горная Карусель" из Эстосадка (Красная поляна).

Тайминг: сам поход от полутора до трех часов плюс еще по полчаса на подъем и спуск на канатке.

Хмелевские озера

(3) Хмелевские озера - Ачипсинские водопады

Прогулка от Хмелевских озер до Ачипсинских водопадов - прекрасный вариант для горной прогулки на весь день. Чтобы выиграть время и сэкономить силы до Хмелевских озер можно подняться на джипах (от 4000 рублей за машину, договориться о заброске можно прямо на привокзальной площади Роза Хутор).

Тайминг: от конца дороги к ближним озерам и обратно - час-полтора, до озера Зеркального и обратно - 4 часов, до Ачипсинских водопадов - не менее 5-6 часов туда-обратно.

Бзерпинский карниз и гора Табунная

(4) Бзерпинский карниз

Походы на Бзерписнкий карниз - мой любимый поход в горы на выходные. Я даже небольшой путеводитель написал! На высоту 1600 метров можно подняться на канатке, и всего за два часа (постоянного подъема в гору) оказаться в зоне альпийских лугов. Виды на окрестные вершины, цветущий рододендрон и ущелье Красной поляны прямо под ногами обеспечено!

Как добраться: станция "Пихтовая поляна" канатной дороги "Лаура-Газпром" на Роза-Хутор (Красная поляна)

От верхней станции канатки и обратно - от 6 до 9 часов в спортивном темпе.

!!! Требуется пропуск от заповедника

Ачишхо

(5) Гора Ачишхо

Ачишхо - одна из моих любимых вершин в Красной поляне. По этой горе я тоже пишу отельный путеводитель. С вершины открывается панорама Черноморского побережья и вид на Большой Кавказ.

Чтобы сходить на вершину и обратно за один день требуется либо отличная физподготовка (набор высоты почти 2000 вертикальных метров, а затем столько же на спуск задача не для слабых телом) либо недешевая, от 5.000 рублей за машину заброска до Хмелевских озер!

!!! Требуется пропуск от заповедника

МНОГОДНЕВНЫЕ ПОХОДЫ В ГОРЫ

Многодневные туристические походы с ночевкой в палатке - вечная классика. Только в таком формате можно по-настоящему отдохнуть от давления современной цивилизации и пообщаться с друзьями вживую сидя у вечернего костра, а не через мессенджеры и соцсети, ведь связи на таких маршрутах практически нет :)

Если вы не готовы самостоятельно планировать маршрут, не уверены в том, что сможете верно определить тропу или просто не имеете собственного туристического снаряжения, в горах Красной поляны есть уникальная для нашей страны возможность - переночевать в горах в заранее установленных палатках Краснополянского горного клуба или сходить с ребятами в уникальные походы, совмещенные с обучением навыкам туризма! А если хотите, можно у них же взять снаряжение в прокат и сходить самостоятельно.

Походы указаны по возрастанию продолжительности и сложности начиная с самых простых.

Лагерь Холодный

(1) Бзерпинский карниз - лагерь Холодный

Если вы только мечтаете начать ходить в походы и в горы в частности, поход на Бзерпинский карниз - лучший для вас вариант. Оборудованная тропа, наличие мест для отдыха, наличие сотовой связи делают этот маршрут максимально безопасным для такого опыта. А виды кругом - закачаешься. Только оденьтесь потеплее, ночью в горах холодно!

Начало маршрута: верхняя станция канатной дороги "Газпром"

!!! Требуется пропуск от заповедника

Продолжительность: от 2 до 4 дней.

Озеро Кардывач

(2) Озеро Кардывач

Супер популярное место. Особенно осенью, когда сюда стремятся все местные фотографы. Если кроме озера хотите посмотреть что-то еще (подняться на соседние вершины) - закладывайте дней побольше!

Начало маршрута: поселок Роза-Хутор или Энгельмановы поляны

!!! Озеро находится одновременно на территории Кавказского биосферного заповедника и в погранзоне. Так что придется заранее озаботиться пропусками.

!!! Требуется пропуск от заповедника

Продолжительность: от 3 до 5 дней.

Малая Лаба и перевал Аишхо

(3) Малая Лаба и перевал Аишхо

Шикарный и незалуженно непопулярный многодневный маршрут "Через горы к морю". Людей здесь в разы меньше, чем на других маршрутах Красной поляны, а наличие оборудованных стоянок и указателей делают его одним из лучших вариантов для вашего первого горного похода. Только подготовьтесь как следует - на продяжении всего маршрута связи с цивилизацией нет.

Начало маршрута: поселок Псебай или Роза-Хутор (Красная поляна)

!!! Требуется пропуск от заповедника

Продолжительность: от 4 до 7 дней.

Лагонаки и Фишт-Оштеновский массив

(4) Лагонаки и Фишт-Оштеновский массив

Легендарный горный район, Мекка многих поколений туристов от мала до велика. Количество маршрутов по этому красивейшему району столько велико, что мне пришлось даже отдельный путеводитель по этому району начать писать. А вообще, именно с этого похода началась моя любовь к Западному Кавказу. Зацепило так, что мы переехали сюда жить!

Начало маршрута: Сочи (Солохаул), Майкоп

!!! Требуется пропуск от заповедника

Продолжительность: от 4 до 8 дней.

Походы по Абхазии

(5) Абхазия

В последнее время, именно Абхазия - мой любимый регион для многодневных походов. В разгар лета, когда в окрестностях Красной поляны полно туристов, здесь абсолютная тишина, никаких заморочек с пропусками и пограничниками. Максимальный простор для творчества в области построения многодневных маршрутов!

Начало маршрута: озеро Рица или Гегский водопад

Продолжительность: от 3 до 7 дней.




ВАЖНО! Так как 2/3 гор, окружающих Красную поляну и Сочи находятся на территории Кавказского государственного биосферного заповедника и в непосредственной близости с государственной границей с Абхазией, для большинства многодневных походов вам потребуется оформление двух пропусков - от заповедника (делается на месте) и от пограничников (документы нужно подавать не менее, чем за месяц). Кроме того, нужно понимать, что ходить в заповеднике можно только по разрешённым маршрутам (это важно!) и не в любое время года (в начале лета и осенью заповедник закрывается "на учет". Ученые наблюдают за животными и делают их обсчет. Все маршруты, перечисленные выше входят в список разрешенных маршрутов. Подробнее о пропусках ниже.

Карта самых интересных мест Сочи и Красной поляны

Карта outdoor-достопримечательностей Сочи и Красной поляны

Если вы приезжаете в Сочи на продолжительный срок или хотите посмотреть менее популярные и более дикие места - вам следует поподробнее изучить отдельные странички, в которых я собираю достопримечательности Сочи и Красной поляны о которых мне известно. По моим оценкам, что бы посмотреть все из них - вам потребуется не менее трех месяцев ежедневных походов :))

Сводная таблица моих походов в окрестностях Сочи и Красной поляны

Для туристов, которых интересуют не просто короткие прогулки с осмотром наиболее популярных природных достопримечательностей, а полноценные пешие и горные походы, я составил сводную табличку со всеми вариантами пеших и горных походов, пройденных мной в окрестностях Сочи и Красной поляны:

Цветом заливки выделена относительная сложность походов - легкие прогулки (голубой), простые походы (зеленый), походы для опытных туристов (желтый) и спортивные походы (оранжевый).

Маршрут Рас- стояние (км) Набор высоты по GPS (м) Высота макс (м) Сезон Пропуск
Заповедник Погранцы
1 день Тисо-самшитовая роща (Малое кольцо) 3 +160 130 круглый год не нужен не нужен
Ореховский водопад 3 +250 200 круглый год не нужен не нужен
Каньон Белые скалы (короткий вариант) 3 +250 250 круглый год не нужен не нужен
Пихтовая поляна 4 +200 1710 круглый год * не нужен не нужен
Вершина Каменный столб 3 +450 2509 15 июня - 30 октября не нужен не нужен
Змейковские водопады 5 +150 250 круглый год не нужен не нужен
Водопад Софья на реке Мацеста 5 +150 350 круглый год не нужен не нужен
Эко-маршрут "Альпийские луга" 4 +360 2130 15 июня - 30 октября не нужен не нужен
Тисо-самшитовая роща (Больш.кольцо) 5 +350 150 круглый год не нужен не нужен
Водопад Кейва 5 +550 1050 круглый год не нужен не нужен
Дорога цветущих азалий 6 +380 520 круглый год не нужен не нужен
Гора Пикет 7 +400 600 круглый год не нужен не нужен
Красная Воля - Кудепста - Псахо 7 +400 320 круглый год не нужен не нужен
Водопады Сванидзе 8 +250 250 круглый год не нужен не нужен
К озеру Малая Рица 7 +400 1260 круглый год не нужен не нужен
Агурские водопады - Орлиные скалы 7 +400 380 круглый год не нужен не нужен
Агурские водопады - гора Ахун 5 +750 663 круглый год не нужен не нужен
Водопад Ажек 12 +350 270 круглый год не нужен не нужен
Каньон реки Агвы 14 +400 260 круглый год не нужен не нужен
Бзерпинский карниз (классика) 9 +800 2070 22 июня - 15 октября ** требуется не нужен
Бзерпинский карниз через г.Табунная 11 +950 2351 22 июня - 15 октября ** требуется не нужен
пик Бзерпи 13 +1100 2482 22 июня - 15 октября ** требуется не нужен
Из Медовеевки в Красную поляну 16 +900 1200 круглый год * не нужен не нужен
Из Сочи в Дагомыс через Агву 21 +900 717 15 марта - 15 декабря не нужен не нужен
На Аибгу по Черничной тропе 11 +1800 2100 15 июня - 30 октября не нужен не нужен
На гору Ачишхо по Греческому отрогу 15 +1600 2391 5 июля - 15 октября требуется не нужен
На гору Ачишхо от Хмелевских озер 22 +1500 2391 5 июля - 15 октября требуется не нужен
На Ачишхо со спуском в Медовеевку 30 +1800 2391 5 июля - 15 октября ** требуется не нужен
На гору Малый Амуко 31 +2200 1847 20 мая - 15 ноября не нужен не нужен
2 дня Водопад Ажек Верхний 18 +650 280 круглый год не нужен не нужен
Бзерпинский карниз - пик Бзерпи 18 +1500 2391 22 июня - 15 октября требуется не нужен
Ачишхо через Хмелевские озера 22 +1500 2391 5 июля - 15 октября требуется не нужен
На гору Большое Псеушхо 21 +1500 1100 апрель - октябрь не нужен не нужен
Мамзышха - Шабашха 24 +1200 1970 круглый год * не нужен не нужен
Гора Сахарная 24 +1900 1550 15 апреля - 15 ноября не нужен не нужен
Ачишхо из Медовеевки в Поляну 32 +2500 2391 5 июля - 15 октября ** требуется не нужен
3 дня К озеру Кардывач 32 +900 1850 22 июня - 15 октября ** требуется требуется
Гегский водопад - оз.Рица (Абхазия) 28 +2300 2216 15 июня - 10 ноября не нужен не нужен
На ледник Холодный 40 +2300 3188 9 июЛя - 4 октября ** требуется не нужен
4 дня Плато Арабика (Абхазия) 30 - 35 +3500 2656 15 июля - 15 сентября не нужен не нужен
Амуко через Ушхо 40 +3400 1911 15 марта - 30 апреля не нужен не нужен
6 дней По Малой Лабе через перевал Аишха 60 +1500 2401 22 июня - 4 октября ** требуется не нужен
Фишт. Вариант 1 или Вариант 2 35 - 100 +3500 +4500 2853 22 июня - 15 октября ** требуется не нужен

* - в зимний период, примерно с начала ноября по середину мая, по снегу!

** - исходя из моей статистики фактического открытия и закрытия горных маршрутов заповедника за последние годы.

Так же по теме:

Карта самых популярных горных маршрутов Сочи и Красной поляны

Карта троп и маршрутов в окрестностях Сочи и Красной поляны

Большая карта (7,6 Mb)

Приведенные в таблице выше маршруты это, конечно, не все походы, которые можно совершить в окрестностях Сочи и Красной поляны. В большой таблице выше их гораздо больше.

Особенности походов по территории Кавказского биосферного заповедника.

Существенная часть маршрутов по горам, окружающим Сочи и Красную поляну, проходят по территории Кавказского Государственного Природного Биосферного Заповедника. Этот факт накладывает существенные ограничения и добавляет трудностей в процессе организации похода. Вот основные моменты, которые необходимо знать:

Дикие животные и другие опасности

Существенная часть маршрутов по горам, окружающим Сочи и Красную поляну, проходят по территории Кавказского Государственного Природного Биосферного Заповедника. Этот факт накладывает существенные ограничения и добавляет трудностей в процессе организации похода. Вот основные моменты, которые необходимо знать:

Погода в Сочи и Красной поляне

На странице "Климат и погода в Сочи и Красной поляне" вы найдете максимально детальное описание погоды в Сочи и горах Красной поляны!!! Изучите эту ссылку максимально внимательно! Здесь же коротко об основных "сезонах":

Ниже два графика погоды в городе Сочи (не в горах!) - верхний показывает диапазон дневных (полуденных) температур, второй - процент вероятности ясной или облачной погоды, а также дней с дождями или снегом (каждый месяц разбит на три отрезка - начало месяца, 1-10 число, середина месяца - 11-20, и конец месяца):

Дневная температура воздуха в городе Сочи

Дневная температура воздуха в городе Сочи

Вероятность осадков, облачности или ясной погоды в городе Сочи

Вероятность осадков, облачности или ясной погоды в городе Сочи

Outdoor-турагенства Сочи и Красной поляны. Походы с гидами.

Что делать, когда нет возможности сходить в поход самостоятельно, а побывать в горах очень хочется? Меня часто спрашивают, могу ли я порекомендовать какое-нибудь турагентство, гида или компанию туристов, к которым можно присоединиться для несложного похода по окрестностям Сочи и Красной поляны.. В этом разделе я делюсь контактами тех ребят, кто непосредственно может сводить вас в горы. Приятный бонус: это не какие-то турагентства-посредники, а, выражаясь профессиональным языком, туроператоры, то есть те, кто непосредственно сами занимаются организацией походов, сплавов, восхождений и других видов активного времяпрепровождения. Итак, поехали..

Так же вы можете напрямую обратиться к моим друзьям-гидам Максиму Кирину (Сочи, Красная поляна) и Кириллу Черных (Абхазиия).

Где жить?

Я еще помню времена, когда на выходе из сочинского жд вокзала тебя буквально обступали многочисленные бабульки с табличками "Жилье у моря". Забавно, что они остались до сих пор (правда их теперь совсем мало). Все-таки интернет и сервисы по бронированию принципиально изменили этот рынок. Если вы решили остаться в Сочи или Красной поляне после похода, то добро пожаловать на Booking Booking! Также советую почитать хороший материал Олега Кривцова "Где жить в Сочи и Красной поляне".

Транспорт, логистика

Из аэропорта Сочи, расположенного на окраине Адлера до Красной поляны или центра Сочи можно добраться на обычном городском автобусе, электричке "Лесточка" или на такси. Подробную информацию о транспорте лучше почитать на сайте riderhelp.ru. Не буду повторяться!

Скажу лишь одно. Первые несколько лет жизни в Сочи мы пользовались услугами такси “Сочи” (тел. 250-0-500). Машины - надежные Renault Logan, водители в подавляющем большинстве отличные. Все машины работают по счетчику, но на всякий случай при посадке убедитесь, что счетчик включен и желаемый адрес пункта назначения соответствует действительности. В туристический сезон даже лучшие такси иногда “срываются” на скользкую дорожку! В 2016 году цена за дорогу от аэропорта Адлера до центра Сочи (ехать примерно 45 минут) составляла около 1000 рублей, до Красной поляны около 1500 руб.

С 2016 года я, как и наверное большинство, перешли на Яндекс / Gett и Uber.

Сочи после гор

Меня часто спрашивают, чем заняться в Сочи после похода? Если у вас остались силы на активный отдых, можно сплавиться на рафте по Мзымте, полазить по скалам на маршрутах виа-фератта, прыгнуть на банжи с моста над ущельем, покататься на велике..

Для "пассивного отдыха" могут быть следующие варианты:

Когда-нибудь я доберусь и напишу на тему "неаутдорного" отдыха в Сочи отдельный пост =))

Вместо заключения. Готовимся к поездке!

Итак, я надеюсь, вы окончательно "заболели" Красной поляной и Сочи, прочитали все что я тут написал и готовы отправляться в путь! Попробую набросать шаги вашей подготовки к путешествию:

МОЙ СТРИМ НА КАНАЛЕ СПОРТ-МАРАФОНА